練習メニューについて

TARGET大森で行っている主な練習メニューになります。

【練習内容】

  • アップ(エアロバイクなどを使用します)
  • シャドー(鏡の前でフォームの確認の練習)
  • ミット打ち(シャドーで行ったパンチやキックを打っていきます)
  • サンドバッグ(シャドーで行ったパンチやキックを打っていきます)
  • 筋トレ etc

他にも対人練習(デイフェンス練習やスパーリングなど)やラダートレーニングを希望者に行っています。